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吃巧克力緩解經痛？ 過量恐致肥胖
月經來潮時的生理痛，真的可以靠吃巧克力來舒緩嗎？有些女性朋友經痛症狀輕微者，會感覺腹悶、隱隱作痛，嚴重時甚至痛到無法站立、全身無力。為了降低疼痛和不適，有些人會吃甜食或巧克力來緩解症狀，但卻不知效果如何？對此，衛生福利部食品藥物管理署特別邀請社團法人童綜合醫院陳俞穎營養師，來為大家說明。
巧克力是甜食，可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅感，舒解因經痛所產生的負面情緒；此外，巧克力中也含有鎂，可以放鬆緊繃的子宮肌肉，避免過度收縮；咖啡因則可調節中樞神經系統，緩解疼痛。
要注意的是，如果吃太多巧克力，反而會導致咖啡因攝取過量，容易刺激子宮肌肉收縮，加重疼痛感，萬一吃進太多熱量，也可能會造成肥胖問題。
女性朋友該不該吃巧克力來舒緩經痛呢？一般來說，經痛可分為原發性和續發性兩種類型，前者可吃巧克力緩解不適，但此時扮演的角色就像安慰劑，對心理的幫助勝於生理方面；若屬於續發性經痛者，吃再多甜食也無濟於事，應找婦產科醫師從病因改善。
原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加，引發子宮收縮所導致的疼痛，不屬於器質性疾病，通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動就能改善。續發性經痛屬於病理性疾病，主要因子宮內膜異位、子宮肌瘤或骨盆腔細菌感染等疾病所致，治療方式只能透過醫師檢查確認病因後，予以適當的藥物和治療。
對於原發性經痛者，要採用巧克力、黑糖、紅豆湯和甜食等飲食法舒緩時，建議少量攝取，以免吃下過多熱量，造成肥胖等問題。
只要平時保持正常作息、飲食均衡，當經痛發生時，可以多熱敷來舒緩經痛不適，至於平時則可補充魚油、月見草油等營養素，減少前列腺素、白三烯素等會引發子宮痙攣、經痛的發炎因子，或補充維他命B群和鈣質，減少經痛發生。總之，女性朋友們身體不適時，最好及時尋求專業醫師協助，切勿諱疾忌醫，以免影響健康！
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行政院長賴清德上周宣布托育補助政策，8月1日上路實施。國民黨立法院黨團上午表示，政策宣布到上路僅5天，相關部會與地方政府措手不及，家長、保母也焦慮，不知如何申請。國民黨團書記長柯志恩說，托育政策沒溝通，沒辦公聽會，如果這樣不是在騙選票，什麼叫做騙選票。
國民黨立委王育敏表示，今年6月衛福部社家署說一定會跟保母完成簽約七成到八成才會上路，結果現在是一家一個人都沒有簽約，就要上路。行政院政務委員林萬億竟說，都還沒上路怎麼可能簽約？王育敏說，如果一個政策錯誤還不肯承認，拗到這個程度，這個政府真是無藥可救。
王育敏表示，很多保母跟家長非常焦急，保母沒看到合約，不知道要受到什麼樣的限制，家長一直在問，要去哪裡找簽約保母，地方政府也來不及準備，新北市長朱立倫也質疑，臨時這樣公布，今年預算都已經編定了，錢去哪裡找？
王育敏說，這個政策喊這麼大聲，真正受益的人有多少，整個政策實行下來，也只有一成三的人可以領到6000元 (根據領合格證保母及私幼人數計算)。在家自己顧小孩的只能領2500元，不是6000元，多數民眾看得到吃不到。
柯志恩表示，家長希望的是多成立公立托育中心跟幼稚園，政府現在是用補助私人幼稚園及非營利幼稚園的方式，提供公共化服務，對家長來說，只是表面上金錢補貼，不能真正解決他們育兒辛苦。
柯志恩質疑經費來源，她說，國教署沒有交代經費來源，教育部長葉俊榮應該要說清楚。
托育補助新政策
● 藍批托育補助為選舉 綠委：解決問題
● 政院推托育補助 柯：正在跟中央爭吵
● 準公托8/1上路 家長怨沒細則問題多
● 托育新制霧煞煞？衛福部專線釋疑
● 為選舉畫大餅 撈不到選票
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本文引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%89%98%E8%82%B2%E6%94%BF%E7%AD%96%E9%96%83%E9%9B%BB%E4%B8%8A%E8%B7%AF-%
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